こんにちは。ブリッジゴルフ小倉店の木田餘です。 ゴルフライフを満喫してますか？ 前回は「グリッププッシャー」についてお話させて頂きましたが上手くいきましたか？ なかなか思い通りの感覚を掴むためには難しいですよね。。。必ず自分に合った握り方があるので調整してみてください。 今回は「体の使い方」について少し話していきたいと思いますので宜しくお願いいたします。 体を使うといっても軸をしっかりしておかないと安定して打てません。程よい体感バランスが重要です。では体感バランスはどのようにすれば鍛えられるか考えていきましょう。
ゴルフスイングの体感バランスを向上させるためには、以下のポイントに注意して練習することが大切です。
★体幹を鍛える:
ゴルフスイングには、体幹の強さが必要です。腹筋や背筋、大殿筋、太腿の筋肉を強化しましょう。
体幹を鍛えることで、飛距離アップやスイングの安定につながります。
★膝を適度に曲げる:
※スイング時に膝を曲げる際は、過度に曲げないように注意しましょう。軸をしっかり保つために必要です。
★足裏の感覚を養う:
足裏の感覚を養うことで、バランスを改善できます。「足の指で地面を掴む」は指を広げて全体で掴むイメージを持ちましょう。
★量より質を追求する:
練習は量よりも質を重視しましょう。体幹を意識して丁寧なスイングを心がけることが大切です。
体幹トレーニングをコツコツ続けて、スイングのバランスを整えてくださいね！
